Vous passez toute la journée au bureau !! Vous avez mal au dos en fin de journée !! Vos yeux sont fatigués de regarder l'écran !!
Ne croyez pas que ce soit mission impossible.
Sans malmener votre dos ni fatiguer ses yeux, il est possible d'adopter la bonne position. Commencez par relâcher les épaules.
Tout d'abord, vous, votre chaise et votre bureau. Il est important d'adapter votre mobilier à votre morphologie.
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| Voici en image ce que l'on voit souvent, à ne pas faire !!! | Voilà la position idéale à avoir au quotidien. |
Pour ce qui est de passer la journée devant un ordinateur voici en image ce qui est préconisé....